Unlimited WordPress themes, graphics, videos & courses! Unlimited asset downloads! From $16.50/m
Advertisement
  1. Design & Illustration
  2. Drawing
Design

Aрт терапија: Како да нацртате мандала 

by
Difficulty:BeginnerLength:MediumLanguages:
This post is part of a series called Art Therapy.
Art Therapy: What It Is and How It May Help You
Art Therapy: How to Draw a Stick-Figure Comic

Macedonian (Македонски јазик) translation by Ајсун Ќаиче (you can also view the original English article)

Final product image
What You'll Be Creating

Сложени геометриски кружни цртежи, познати како мандала, имаат длабоко духовно значење во  Хиндуизмот и Будизмот. Тие го симболизираат целиот универзум  и можат да се употребат како вежба или за медитација.  Неодамна, основната идеја за цртање кружни шеми беше присвоена од западниот свет како средство за терапија или едноставно за релаксација. 

Цртање мандала (или она што нашироко се смета за мандала во западната цивилизација)  може да изгледа многу напорно и тешко на почеток, но всушност не е така. Сложениот изглед на мандала произлегува од следењето на  ритам, кој со малку труд се претвара во прекрасен резултат. Правење на една иста работа одново и одново, напредување покрај тоа, е многу опуштувачко и ви дозволува да бидете присутни во моментот. Можете да прочитате повеќе за цртање како терапија во воведот на оваа серија: 

Можете да ги следите моите чекори директно, да ги користите истите техники за вашата мандала или едноставно прочитајте ја целата статија за да научите како да цртате мандали.

Ќе ви треба:

Како и кај повеќето лични активности за арт терапија, нема да ви требаат професионални уметнички материјали. Овие алатки може да ги набавите дури и во супермаркет.

  • лист 
  • молив
  • шестар
  • ленир
  • агломер
  • тенко пенкало/ тенок маркер/ налив перо на мастило (било која боја што ви се допаѓа) 
  • (по желба) подебел маркер

Ако сакате можете да нацртате мандала и само со молив, но од темен маркер шемата ќе биде појасна и поистакната.  Моливот има некоја нејасност, никогаш не знаете кога линијата завршува. Со маркер, имате чувство на стабилност и линиите изгледаат пореални. 

basic drawing supplies mandala

Има уште нешто што треба да го знаете за да нацртате мандала, а тоа е  правилниот начин на размислување. Секако можете да ја третирате како нормален цртеж со одредена замислена цел, но  ако го правите правилно можете да добиете повеќе од само задоволството од убав цртеж.  Сметајте ја како сесија за медитација. Седнете удобно, во тивко или со пријатна музика и сосредочете се на оваа активност. 

Не мислете како ќе изгледа кога ќе го завршите или како луѓето ќе реагираат кога ќе го видат. Не правете го тоа за себе и не сметајте го како тест за вашите вештини за цртање или самопочит. Оставете ритамот да ве превземе низ секој круг и оставете мандалата да стане вашиот свет засега. Нема добро или лошо - само ритам, линии и контраст. 

Не се плашете од грешки, нормално е да грешите. Игнорирајте ги или нека станат дел од ритамот за да не бидат грешки повеќе и да станат дел од шемата која никогаш порано не сте ја замислиле.  Ова е вашата мандала, никому не треба да му е грижа како изгледа, ниту пак вам треба да ви е грижа за нив.  

Дозволете си да бидете креативни. Не ограничувајте се да нацртате нешто пробно само поради можноста на крај да не изгледа добро. Не треба да има срам за цртање мандала. Без оглед на тоа  како ја цртате, без оглед на тоа како изгледа, добро е бидејќи вие ја создадовте. Убава мандала нема да го смени светот на подобро, ниту пак „грда“ ќе ви го влоши животот. 

Седнете и земете здив. Насмејте се и нацртајте ја вашата душа.  Направете ја оваа мандала ваша, без никаква приврзаност за надворешниот свет и видете колку радост можете да исцрпите од оваа едностана активност. Овие зборови на Дејвид Мамет нека ви бидат мото за оваа сесија: 

Уметноста е изразување на радост и стравопочит. Не е обид да се споделат нечии доблести и достигнувања со публиката, туку чин на несебичен дух.  Не го знаеме нашиот ефект. Не е во наша контрола. Само нашата намера е под наша контрола. 

1. Како да испланирате Мандала цртеж 

Чекор 1

Можно е да нацртате мандала без никаков план, но има две неповолности: 

  • Треба да менувате молив и шестар постојано што деконцентрира. 
  • Висока е опасноста да го изгубите ритамот. 

Ако првин нацртате план за мандала, подоцна ќе се сосредочите на цртање без да се грижите за одржување на ритамот. Само следете го и гледајте како шемата се истакнува како да е некоја магија! 

Земете го шестарот и сместете го на средината на листот. Нацртајте мал круг, па еден поголем, па уште еден, користејќи разни растојанија помеѓу нив. Единственото правило тука е круговите да се концентрични. 

concentric circles mandala plan

Чекор 2

Земете го ленирот и нацртајте хоризонтална линија низ центарот (совет: ставете го ленирот малку подоле за да има место за моливот). 

mandala horizontal line plan
mandala horizontal line across

Чекор 3

Земете го агломерот и поставете го на линијата, точно на средина. Означете на секои 30 степени: на 30, 60, 90,120 и 150. Така ќе добиете 12 делови. Ако сакате можете да користите повеќе или помалку, нема правило! 

mandala sections protractor

Чекор 4

Земете го ленирот повторно и нацртајте линија од центарот до секоја ознака низ целиот план. Повторно, внимавајте да оставите место за моливот над ленирот. 

mandala how to draw sections
mandala sections plan

2. Како да го нацртате центарот на мандала цртежот 

Чекор 1

Во ред, да започнеме од центарот. Треба да го исполниме најмалиот дел од кругот со некоја повторлива шема.  Што може да биде лесно за прецртување во овој мал простор и со почетните линии кои ги нацртавме? Јас одлучив да нацртам ливче од цвет пополнувајќи го целиот дел. 

mandala center fill

Чекор 2

Повторувајте го елементот додека не го пополните целиот круг. Бавно и методички, нема брзање! Сосредочете се на движењето на вашата рака, гласот кој го вади вашата алатка и мислете само на она што го цртате во моментот. Оставете ја иднината за подоцна! 

mandala fill whole center

Чекор 3

Затемнете го кругот за да ја затворите шемата со јасни граници. 

mandala first row filled

Чекор 4

Преминете на другиот круг. За да продолжите со оваа цветна тема, можете да нацртате поинтересни ливчиња. Нацртајте ја едната страна... 

mandala petal one side

...па продолжете на другата. 

mandala petal side copied

Чекор 5

Сега нацртајте друга страна од ливчето. 

mandala second side petal
mandala full flower

Чекор 6

Можете да означите уште една јасна граница на овој круг пред да преминете на следниот.  Ајде да пробаме друг трик. Не мора строго да ги следите почетните линии од планот - додадете уште! На пример, можете секој дел да го преполовите за да создадете друг ритам.  

mandala cut section in half
mandala new rhythm

Чекор 7

Ајде да нацртаме ливче на оваа основа. 

mandala leaf outline
mandala leaves row
mandala leaf details
mandala all leaves detailed

Чекор 8

Не секој круг мора да биде затворен со темна линија. Слободно можете да продолжите на следниот круг и да ја изведете новата шема од предходниот ред. 

mandala new pattern

mandala new pattern on old row

Чекор 9

Премногу едноставно? Пополнете ги облиците со повеќе шари! 

mandala detailed shape
mandala detailed shape done
mandala more details
mandala full flower with details

Чекор 10 

Темни кругови можат убаво да го исполнат просторот и да додадат некој привлечен контраст.

mandala dark circle
mandala dark circles fill

Чекор 11

Сепак премногу празно? Можете да додадете нешто друго. Без оглед на тоа колку едноставно или чудно изгледа во еден дел, ќе стане убава шема со ритамот. Не плашете се да испробувате! 

mandala weird details
mandala experimental details

Чекор 12

Границата помеѓу два реда не мора да биде темна и здодевна. Можете да ја направите подетална ако имате доволно простор. 

mandala detailed boundary
mandala detailed border

Чекор 13

Ако новата шема е многу детална, претходната може да изгледа празна во споредва. Но ништо не ве спречува да се навратите и да додадете уште детали!

mandala adding more details
mandala old part more detailed
mandala center fixed
mandala more details in center
mandala little dots
mandala little dots in flower
mandala tiny details
mandala tiny details done

3. Како да го нацртате надворешниот дел од мандала цртежот

Чекор 1

Нема ограничувања за големината на мандалата, можете да продолжите до каде сакате. Сепак, колку е подалеку од центарот, толку е поголем секој дел. Може да биде корисно секој од нив да се подели на повеќе делови, на пример во третини - било што ви е лесно да измерите. 

mandala divide in thirds
mandala more sections by division
mandala simple boundary

Чекор 2

Можете да создадете интересни шеми користејќи контраст. Ако имате подебело пенкало, тука можете да биде корисно. Но, исполнување на мал дел со тенко пенкало може да биде сосема релаксирачко доколку не се брзате. 

mandala fill whole section
mandala whole sections filled

Чекор 3

Ајде празното место да го исполниме со неколку линии. 

mandala empty space fixed
mandala empty space filled
mandala arch details
mandala arches added

Чекор 4

Овојпат да пробаме различен облик. Може да ги продолжите почетните линии од претходниот ред. 

mandala triangle top
mandala all triangles
mandala inner triangle detail
mandala triangle ornament

Чекор 5

Повеќе триаголници! 

mandala more triangles
mandala triangle decoration

Чекор 6

Лесно се греши кога цртате голема кружна граница. Малите грешки не се видливи во сложеноста на мандала, но, ако сакате можете да ги поправите со подебела линија. 

mandala mistake
mandala how to fix mistake

Чекор 7

Ајде да додадеме повеќе контраст. 

mandala contrast pretty
mandala contrast important
mandala contrast ornament
mandala add contrast
mandala how to add dark

Чекор 8 

Има многу простор за пополнување! Ајде набрзина да го пополниме. 

mandala simple lines
mandala filled simply
mandala simple decoration
mandala simple decor finished

Чекор 9

Спремете друг ред. 

mandala another row start
mandala another row finish
mandala another row boundary

Чекор 10 

Што друго можеме да нацртаме, што не сме претходно?

mandala cross triangle
mandala cross triangles finished

Чекор 11

Контрастот со долните редови бара да додадеме повеќе темнина тука. 

mandala contrast triangles
mandala filled triangles

4. Како да завршиме мандала цртеж 

Чекор 1

Мандала завршува кога сакате да ја завршите, но добро е да ја завршите на посебен начин. Да се вратиме на големите делови и да создадеме ливчиња од самиот почеток. 

mandala big petal
mandala big petals one side
mandala big petals second side
mandala full big flower

Чекор 2

За да ги направиме дел од шемата, а не само граница од огромен празен простор, направете им на ливчињата дебела рамка. Тука може да биде од корист подебело пенкало. 

mandala thick frame petals
mandala dark petals

Чекор 3

Уште една линија ќе го исполни просторот.  

mandala how to make less space
mandala empty space filled

Чекор 4

Можеби е време за неколку точки? Не додадовме ниедна некое време. 

mandala more dots
mandala more dots added

Чекор 5

Погледнав во претходниот ред и изгледа малку празно, речиси споен со горниот ред. Ајде да го поправиме. 

mandala consistency
mandala how to keep consistent

Чекор 6

Уште ливчиња! За да ги направам многу големи, опфатив два реда наеднаш. 

mandala huge petals
mandala huge petals sketched
mandala close petal
mandala huge petals finished

Чекор 7

Овојпат, ајде да им направиме чиста рамка. 

mandala clean frame petal
mandala petals with clean frame

Чекор 8

Додадете едноставна шема да ја исполниме празнината: 

mandala simple pattern inside
mandala simple pattern fill

Чекор 9

За да биде мандалата поотворена, можете да додадете некои елементи однадвор. На пример, нацртајте круг на врвот на секое ливче. 

mandala attach circle
mandala small circles attached

Чекор 10 

Пополнете ги за подобар контраст. 

mandala fill the circle
mandala circles filled

Чекор 11

Секој круг може да да се продолжи со повеќе кругови за да се нагласи надворешноста како рамнотежна на впечатливо деталната внатрешност. 

mandala open
mandala outside more interesting

Step 12

Не секоја граница треба да биде завршна линија. За да биде отворена границата нацртајте кругови. 

mandala circle boundary
mandala circles row

Чекор 13

На крај, погледнете ја мандалата во целина и проверите дали има нешто да додадете. 

mandala finished

Прекрасно! 

Погледнете ја вашата мандала повторно. Обидете се да видите што е, а не што не е.  Не ја споредувајте со нешто во вашите мисли, некаква визија како „треба“ да изгледа. На крајот на краиштата, ако целта ви беше да нацртате мандала, тогаш успеавте! 

Постои традиција во Тибетскиот будизам на создавање песочни мандали кои свечено ги уништуваат штом ќе ги завршат.  Тоа ја симболизира минливата природа на нашиот живот -  без оглед на тоа колку труд сме вложиле, без оглед на тоа што сме постигнале, за сите ќе заврши на ист начин.  Можете да ја рекреирате оваа практика на уништување на вашата мандала за да се потсетите дека навистина процесот е важен, а не крајниот резултат.  Дека патувањето е важно, а не дестинацијата. Имајќи го тоа на ум, полесно е да се ужива во процесот на создавање без да се грижите за крајниот резултат. 

Ако цртањето мандала ве инспирира да цртате повеќе, можеби ќе ви се допаднат овие едноставни вежби: 

Исто така, може да сте заинтересирани за нашите други вежби во врска со мандала: 

how to draw mandala step by step
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Looking for something to help kick start your next project?
Envato Market has a range of items for sale to help get you started.