Unlimited PS Actions, graphics, videos & courses! Unlimited asset downloads! From $16.50/m
Advertisement
  1. Design & Illustration
  2. Drawing
Design

Арт Терапія: Малюємо Мандалу

by
Difficulty:BeginnerLength:MediumLanguages:
This post is part of a series called Art Therapy.
Art Therapy: What It Is and How It May Help You
Art Therapy: How to Draw a Stick-Figure Comic

Ukrainian (українська мова) translation by Mavka (you can also view the original English article)

Final product image
What You'll Be Creating

Хитромудрі геометричні композиції, створені на основі кола, відомі як мандали, мають глибокий духовний сенс в індуїзмі і буддизмі. Вони представляють весь всесвіт, і можуть використовуватися як вправу або медитація. Останнім часом основна ідея малювання радіальної картини була також прийнята західним світом як інструмент для терапії або просто розслаблення.

Малювання мандали (або те, що прийнято вважати мандалою в західній цивілізації), спочатку може здатися дуже складним і трудомістким, але насправді все навпаки. Хитромудрий вид мандали відбувається завдяки ритму, який створює приголомшливий результат за рахунок невеликого зусилля. Повторюючи ті ж самі лінії знову і знову, і, незважаючи на це, ви відчуваєте себе розслаблено і це дозволяє вам залишатися в цьому стані в цей момент. Ви можете більше дізнатися про те, як використовувати малювання в якості терапії в цьому вступі до серії уроків:

Ви можете строго слідувати моїм інструкціям і використовувати ті ж техніки для створення своєї власної мандали або просто ознайомтеся зі статтею, щоб дізнатися, як намалювати мандалу.

Що вам потрібно

Як і в більшості персональних арт-терапій, вам не знадобляться будь-які професійні художні матеріали. Ви можете знайти ці інструменти навіть в супермаркетах!

  • аркуш паперу (піде навіть копіювальний папір)
  • олівець
  • циркуль
  • лінійка
  • транспортир
  • тонкий рапідогрф / тонкий маркер / пігментна ручка (будь-якого кольору на ваш розсуд)
  • (Вибірково) товщий маркер

Ви можете намалювати мандалу, використовуючи тільки олівець, якщо хочете, хоча темні маркери зроблять малюнок більш чітким і більш виділеним. У цьому плані у олівця є якась невизначеність; ви ніколи не знаєте, коли лінія закінчиться. З маркерной ручкою з'являється почуття стабільності, і лінії здаються більш правдоподібними.

basic drawing supplies mandala

Існує ще одна річ, яка вам знадобиться, щоб намалювати мандалу: правильне мислення. Звичайно, ви можете ставитися до неї як до звичайного малюнку з певною метою, але ви можете отримати більше, ніж просто задоволення красивою роботою, якщо ви зробите це правильно. Розглядайте це як сеанс медитації. Сядьте зручно, в тиші або з приємною музикою, і зосередьтеся тільки над цим процесом.

Не думайте про те, як буде виглядати ваш малюнок, коли ви закінчите, або як люди будуть реагувати, коли вони побачать ваш малюнок. Не приймайте все особисто, і не належите до цього, як до перевірки ваших навичок малювання або самоповаги. Нехай ритм охопить вас з кожним колом, і нехай зараз мандала стане вашим цілим світом. Ніщо не повинно відволікати - тільки ритм, лінії і контраст.

Не сваріть себе за помилки; це природно, що вони відбуваються. Ігноруйте їх або зробіть їх частиною ритму, щоб вони перестали бути помилкою і стали частиною картини, яку ви ніколи не могли собі уявити. Це ваша мандала - оточуючих не повинно турбувати те, як вона виглядає, і вони вас не повинні турбувати.

Дозвольте собі бути творчим. Чи не стримуйте себе від малювання чогось експериментального, просто тому, що є ризик і підсумковий результат не буде виглядати добре. Ви не повинні проявляти почуття провини або сорому, що малюєте мандалу. Незалежно від того, як ви це робите, незалежно від того, як це буде виглядати, це добре, тому що ви це створили. Симпатична мандала не змінить світ на краще, але і «потворна» зробить ваше життя гірше.

Тому присядьте, зробіть глибокий подих. Посміхніться і нехай ваша душа малює. Зробіть цю мандалу своєю, без прихильності до зовнішнього світу, і подивіться, яку радість ви можете отримати з цієї простої дії. Нехай слова Девіда Мамета стануть ваші девізом для цієї сеансу:

Мистецтво - це вираження радості і страху. Це не спроба поділитися своїми достоїнствами і досягненнями з аудиторією, але це акт безкорисливого духу. Наш результат нам не відомий. Він не підвладний нашому контролю. Тільки наш намір знаходиться під нашим контролем.

1. Плануємо Мандалу

Крок 1

Ви можете намалювати мандалу без будь-якого плану, але в такому випадку, є два недоліки:

  • Вам потрібно буде постійно перемикатися з ручки на циркуль, що відволікає увагу.
  • Ризик втрати ритму високий.

Якщо спочатку ви намалюєте план мандали, то пізніше ви зможете зосередитися на малюванні, не турбуючись про збереження ритму. Ви просто будете слідувати за ритмом і побачите, як починає проявлятися картина, як ніби за велінням якоїсь магії!

Візьміть циркуль, встановіть ніжку в центр аркуша паперу. Намалюйте невелике коло, потім велике і ще одне коло, варіюючи відстань між ними. Створення кіл концентричних є єдиним правилом тут.

concentric circles mandala plan

Крок 2

Візьміть лінійку, а потім намалюйте горизонтальну лінію уздовж центру (підказка: розташуйте лінійку злегка нижче, щоб звільнити місце для графітового стержня олівця).

mandala horizontal line plan
mandala horizontal line across

Крок 3

Візьміть транспортир, а потім поставте його вздовж намальованої лінії, виставивши його прямо по центру. Намалюйте позначки через кожні 30 градусів: на відмітках 30, 60, 90, 120 і 150. Це дасть нам 12 секцій. Ви можете використати менше або більше, якщо хочете - для цього тут немає правил!

mandala sections protractor

Крок 4

Ще раз візьміть лінійку, а потім намалюйте лінію між центром і кожною позначкою по всьому колу. Знову ж, будьте уважні, намагайтеся залишити деякий простір для лінії над лінійкою.

mandala how to draw sections
mandala sections plan

2. Малюємо Центр Мандали

Крок 1

ОК, давайте почнемо прямо з центру. Нам потрібно заповнити це саме маленьке коло якимось повторюваним візерунком. Що можна з легкістю повторити на цьому невеликому просторі, а також з урахуванням напрямних ліній, які у вас є? Я вирішила намалювати маленькі пелюстки квітки, які заповнять повністю одну секцію.

mandala center fill

Крок 2

Продублюйте намальований елемент, поки ви не заповните повністю коло. Дійте повільно і методично - немає необхідності в поспіху! Зосередьтеся на русі руки, на шумі, створюваному вашим інструментом, і думайте тільки про те, що ви малюєте на даний момент. Залиште майбутнє на потім!

mandala fill whole center

Крок 3

Намалюйте коло, щоб замкнути візерунок чітким контуром.

mandala first row filled

Крок 4

Давайте перейдемо до іншого кола. Щоб продовжити квіткову тематику, ми можемо намалювати більш цікаві пелюстки. Намалюйте одну сторону такої пелюстки...

mandala petal one side

...а потім продублюйте вигин лінії уздовж всього кола.

mandala petal side copied

Крок 5

Тепер намалюйте іншу сторону пелюстки.

mandala second side petal
mandala full flower

Крок 6

Ви можете намалювати ще один чіткий контур навколо цього візерунка перед тим, як перейти до наступного елементу узору. Тут давайте спробуємо застосувати інший трюк: вам не потрібно строго повторювати контури напрямних ліній плану - ви можете додати свої! Наприклад, ви можете розділити кожну секцію навпіл, щоб створити ще один ритм.

mandala cut section in half
mandala new rhythm

Крок 7

Давайте створимо листочок на цій основі.

mandala leaf outline
mandala leaves row
mandala leaf details
mandala all leaves detailed

Крок 8

Не обов'язково замикати кожен візерунок темним контуром. Ви можете легко перейти до іншого візерунку і відтворити новий візерунок з попереднього ряду.

mandala new pattern

mandala new pattern on old row

Крок 9

Занадто просто? Тоді заповніть фігури додатковими елементами!

mandala detailed shape
mandala detailed shape done
mandala more details
mandala full flower with details

Крок 10

Темні кола можуть красиво заповнити простір і додати привабливий контраст.

mandala dark circle
mandala dark circles fill

Крок 11

Все ще занадто просто? Ви можете додати щось ще. Незалежно від того, наскільки просто і дивно буде виглядати елемент візерунка в одній секції, він перетвориться в красивий малюнок ритму. Так що не бійтеся експериментувати!

mandala weird details
mandala experimental details

Крок 12

Кордон між одним рядом і іншим не повинен бути темним і нудним. Ви можете зробити її більш детальним, якщо дозволяє простір.

mandala detailed boundary
mandala detailed border

Крок 13

Якщо новий елемент візерунка виходить занадто деталізованим, то попередній може здаватися порожнім, якщо порівнювати, хоча ніщо не заважає вам повернутися до попереднього елемента і додати більше деталей!

mandala adding more details
mandala old part more detailed
mandala center fixed
mandala more details in center
mandala little dots
mandala little dots in flower
mandala tiny details
mandala tiny details done

3. Малюємо Зовнішню Частину Мандали

Крок 1

Не існує вимог до розміру мандали - ви можете зайти так далеко, як ви хочете! Однак потрібно врахувати, що, чим далі від центру, тим більше кожна секція. Тому, можливо буде хорошою ідеєю розділити кожну секцію на кілька сегментів, наприклад, на три частини - так буде зручно при поділі.

mandala divide in thirds
mandala more sections by division
mandala simple boundary

Крок 2

Ви можете створити цікаві візерунки, використовуючи контраст. Якщо у вас є ручка з більш товстим наконечником, то зараз вона може вам стане в нагоді, хоча заповнення маленької секції тонкою ручкою також може стати досить розслаблюючою дією - якщо ви не поспішаєте!

mandala fill whole section
mandala whole sections filled

Крок 3

Давайте заповнимо порожні ділянки окремими лініями.

mandala empty space fixed
mandala empty space filled
mandala arch details
mandala arches added

Крок 4

На цей раз давайте спробуємо використовувати іншу фігуру. Ви можете використовувати напрямні лінії з попереднього ряду.

mandala triangle top
mandala all triangles
mandala inner triangle detail
mandala triangle ornament

Крок 5

Більше трикутників!

mandala more triangles
mandala triangle decoration

Крок 6

Коли ви малюєте велике коло, то дуже легко припуститися помилки. Невеликі помилки не так помітні в світлі складності мандали, але якщо ви хочете, то ви завжди можете виправити такі деталі, використовуючи більш товсту лінію.

mandala mistake
mandala how to fix mistake

Крок 7

Давайте посилимо контраст.

mandala contrast pretty
mandala contrast important
mandala contrast ornament
mandala add contrast
mandala how to add dark

Крок 8

У нас утворилися порожні ділянки, які необхідно заповнити!

mandala simple lines
mandala filled simply
mandala simple decoration
mandala simple decor finished

Крок 9

Давайте їх швидко заповнимо.

mandala another row start
mandala another row finish
mandala another row boundary

Крок 10

Підготуйте інший ряд. Що ще ми можемо намалювати, чого ще ми не намалювали?

mandala cross triangle
mandala cross triangles finished

Крок 11

За рахунок затемнення, ми посилимо контраст рядів

mandala contrast triangles
mandala filled triangles

4. Завершуємо Малюнок Мандали

Крок 1

Мандала завершується тоді. коли ви захочете завершити її, однак, буде добре завершити її особливим чином. Давайте повернемося до великих секціях і відтворимо пелюстки з самого початку.

mandala big petal
mandala big petals one side
mandala big petals second side
mandala full big flower

Крок 2

Щоб зробити їх частиною візерунка, а не просто межами величезного порожнього простору, надайте цим пелюсткам жирний контур. Тут може стати в нагоді ручка з більш товстим наконечником.

mandala thick frame petals
mandala dark petals

Крок 3

Ще одна лінія зробить простір менш порожнім.

mandala how to make less space
mandala empty space filled

Крок 4

Можливо настав час для додавання точок? Ми поки їх ще не додавали.

mandala more dots
mandala more dots added

Крок 5

Я звернула увагу, що нижній ряд виглядає занадто порожнім, майже зливаючись з верхнім рядом. Давайте виправимо це.

mandala consistency
mandala how to keep consistent

Крок 6

Додайте пелюсток! Щоб зробити їх дуже великими, я відразу перетнула лінією два ряди.

mandala huge petals
mandala huge petals sketched
mandala close petal
mandala huge petals finished

Крок 7

На цей раз давайте додамо їм чіткий контур.

mandala clean frame petal
mandala petals with clean frame

Крок 8

Додайте простий візерунок, щоб заповнити порожній простір.

mandala simple pattern inside
mandala simple pattern fill

Крок 9

Щоб зробити мандалу більш відкритою, ми можемо додати окремі елементи по зовнішньому контуру. Наприклад, додайте по маленькому кружечку до кожної пелюстки.

mandala attach circle
mandala small circles attached

Крок 10

Заповніть кружечки для посилення контрасту.

mandala fill the circle
mandala circles filled

Крок 11

Кожне коло можна збільшити за рахунок додавання маленьких кружечків, щоб привернути увагу до зовнішньої частини, яка збалансує дивовижну внутрішню деталізацію.

mandala open
mandala outside more interesting

Крок 12

Не кожен візерунок повинен замикатися обвідним контуром. Щоб зберегти відкритість, обведіть контур кружечками.

mandala circle boundary
mandala circles row

Крок 13

На закінчення, погляньте на мандалу в цілому, щоб зрозуміти, чи хочете ви що-небудь додати.

mandala finished

Красиво!

Ще раз погляньте на свою мандалу. Спробуйте зрозуміти, що це таке, а не для чого це. Не порівнюйте її з чимось в своїй уяві, з якимось баченням того, як вона повинна була виглядати. У будь-якому випадку, якщо ваша мета полягала в тому, щоб намалювати мандалу, і ви зробили це, тоді вам це вдалося!

У Тибетському буддизмі існує традиція створення піщаних мандал, які урочисто руйнуються після того, як будуть завершені робота над ними. Це символізує скороминущу природу нашого життя - незалежно від того, скільки зусиль ми вкладаємо, незалежно від того, чого ми досягнемо, вона закінчиться однаково для всіх. Ви можете відтворити цю практику, знищивши свою мандалу, щоб нагадати собі, що це дійсно важливий процес, а не кінцевий результат. Те, що ця подорож, а не пункт призначення. Маючи це на увазі, легше насолоджуватися процесом творення, не турбуючись про кінцевий результат.

А якщо малювання мандали підняло вам настрій і ви хочете продовжити малювання, то вам можуть сподобатися такі уроки, які наведені нижче:

Ви також можете бути зацікавлені в наші інших пов'язаних з мандалами уроках:

how to draw mandala step by step
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Looking for something to help kick start your next project?
Envato Market has a range of items for sale to help get you started.