Indonesian (Bahasa Indonesia) translation by Anggun Cornelis (you can also view the original English article)
Apakah Anda ingat bagaimana rasanya melukis sesuatu saat kecil? Aktivitasnya sangat berantakan, tapi sangat menyenangkan untuk berkreasi dengan semua warna itu! Paling tidak sampai Anda mulai mengharapkan sesuatu dari seni Anda, misalnya untuk menggambar objek secara realistis dan mendapatkan persetujuan guru Anda. Proses melukis kemudian menjadi kurang penting dibanding hasil akhirnya.
Hari ini, Anda mungkin merasa lumpuh hanya berpikir untuk mengambil kuas lagi. Sangat sulit untuk melukis sesuatu, dan Anda tidak ingin mempermalukan diri sendiri! Tapi sebenarnya, sangat mudah untuk melukis. Anak-anak melakukannya, bukan? Anak-anak tidak terlalu memikirkan masa depan, dan mereka tidak membuat rencana-mereka hanya menikmati saat ini. Ini memungkinkan mereka melukis tanpa kegelisahan dan ketakutan akan penghakiman, dan ini adalah sesuatu yang dapat Anda pelajari dari mereka!
Tapi apa yang bisa Anda cat tanpa menganalisa dan merencanakan? Jawabannya adalah: emosi Anda. Ini tidak hanya santai, tapi juga sehat untuk mengenali apa yang Anda rasakan dan membiarkan diri Anda merasakannya tanpa penilaian. Hal terbaik tentang itu adalah Anda tidak bisa salah melakukannya. Tidak ada yang bisa memberi tahu Anda seperti apa lukisan itu seharusnya - hanya Anda. Teruslah membaca jika Anda ingin belajar memulai!
utorial ini adalah bagian dari seri Art Therapy. Ini mengajarkan Anda bagaimana menggunakan seni untuk relaksasi dan kesenangan, tanpa terlalu menekan diri Anda sendiri.
Apa yang Anda Butuhkan
Untuk lukisan:
- Satu set cat-Anda bisa menggunakan apapun yang bisa Anda dapatkan, tapi yang terbaik, menurut pendapat saya, adalah akrilik. Anda biasanya bisa mendapatkan satu set 12 tabung di toko alat tulis dengan harga cukup murah, karena ini merupakan perangkat pemula. Mereka berbaur dengan baik, cepat kering, dan bisa diaplikasikan tebal di atas kertas. Cat air bisa lebih mudah didapat, tapi warnanya tidak mudah dimainkan.
- Beberapa sikat - setidaknya berukuran besar, lebar, dan lebih kecil. Yang besar benar-benar ekspresif, jadi mereka cocok untuk latihan ini.
- Dua lembar kertas tebal - Anda tidak perlu membeli kertas mahal khusus untuk pelukis jika Anda tidak menginginkannya. Bantal seni dengan lembaran tebal sebaiknya dilakukan dengan baik, meskipun jika Anda ingin menyimpan lukisan itu sesudahnya, Anda mungkin perlu memasukkannya ke dalam bingkai klip untuk meluruskannya.
- Segelas air-air membuat akrilik menjadi lebih halus, dan Anda juga ingin membersihkan sikat Anda setiap kali Anda beralih ke warna lain. Pastikan untuk menjauhkannya dari gelas yang Anda minum!
- Handuk kertas-untuk membersihkan sikat Anda setelah mengeluarkannya dari air, dan juga untuk pembersihan darurat.
Untuk tutorial:
- Pensil
- Gambar kompas
- Penggaris
Sebelum mulai membuat, pastikan ruang kerja Anda tidak rentan terhadap pewarnaan. Tempatkan beberapa lembar kertas cadangan di bawah "kanvas" Anda untuk memiliki kebebasan penuh melukis - Anda tidak perlu melambat dari ujungnya. Anak-anak tidak begitu peduli dengan hal-hal ini, tapi mungkin sulit bagi Anda untuk menikmati sepenuhnya aktivitas ini jika Anda khawatir membuat berantakan!
Warna dan emosi
Meski emosi tidak visual dan warnanya tidak ada, kita bisa mengasosiasikan warna tertentu dengan perasaan tertentu. Beberapa menjadi terkait dengan pengalaman kami, sementara yang lain mungkin diprogram dalam pikiran kita sebelum kita lahir. Synesthetes juga merasa sangat alami untuk menggambarkan perasaan sebagai warna.
Saya akan menunjukkan deskripsi populer tentang makna di balik warna, namun perlu diingat bahwa berbagai budaya memberi arti berbeda pada warna, jadi ini bukan deskripsi universal - hanya yang populer. Anda dapat menggunakan daftar ini untuk menghadapi gagasan Anda sendiri tentang warna dan perasaan, yang bisa sangat berguna jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya.
Hitam
Ini adalah warna misteri, tapi juga melambangkan semua perasaan paling gelap: kesedihan, keputusasaan, duka cita. Sama seperti warna hitam tidak bisa lebih gelap lagi, perasaan ini tidak bisa masuk lebih dalam lagi. Hitam menutupi semuanya sama seperti perasaan gelap ini bisa membuat Anda tidak merasakan hal lain. Hitam juga bisa digunakan untuk menyembunyikan apa yang benar-benar Anda rasakan-emosi yang Anda malu atau yang tidak ingin Anda akui. Ini adalah warna dominasi dan isolasi.
Abu-abu
Ini adalah warna netralitas, kusam, tapi juga apatis, mati rasa. Gray lebih netral dari putih, karena tidak gelap atau terang. Hal itu bisa melambangkan keraguan, ketakutan memilih sisi, tampil terlalu berani atau bahkan terlihat sama sekali. Ini bisa menjadi simbol depresi, dari semua warna - emosi dikurangi menjadi nuansa abu-abu yang serupa - sebuah keadaan yang tidak sekamar kesedihan hitam, tapi kepayahan terus-menerus tidak merasakan apa-apa. Di sisi lain, abu-abu bisa melambangkan stabilitas dan rasionalitas, terutama saat diletakkan di samping warna-warna cerah.
Merah
Ini adalah warna energi, gairah, ambisi, tapi juga keinginan dan cinta. Ini melambangkan perasaan sengit yang datang dengan cepat dan membanjiri Anda dengan kekuatan mereka, membimbing Anda menuju tujuan tertentu yang menjadi lebih penting daripada hal lainnya. Merah adalah tentang perasaan "dengan segenap hatimu", baik itu cinta atau kemarahan. Ini juga melambangkan ketertarikan dan bahaya seksual.
Orange
Ini seperti tipe merah yang lebih rasional dan lebih tenang. Ini melambangkan sukacita dan optimisme; Bisa jadi soal motivasi, tapi tanpa efek membutakan merah. Ini tentang kerja sama, kegiatan sosial, kekuatan bekerja sama, dan juga energi ekstrovert. Jeruk juga bisa melambangkan naluri dan sembrono berakting.
Coklat
Coklat benar-benar tidak lain dari gelap, jingga desaturasi, tapi karena ini adalah warna kotoran yang selalu ada, manusia cenderung memperlakukannya sebagai salah satu warna utama. Brown, seperti tanah, melambangkan stabilitas, keabadian, kehandalan, dan konservatisme, tapi juga kekotoran dan kekotoran.
Putih
Ini bisa dianggap sebagai warna default. Ini melambangkan kemurnian spiritual, ringan, sempurna, tidak bersalah. Selembar kertas putih sempurna sebelum Anda memasukkan apapun ke dalamnya; itu bagus dan lengkap dengan sendirinya. Oleh karena itu, putih adalah semua tentang perasaan percaya diri dan tenang, tanpa ada tekanan untuk menjadi sesuatu yang lain. Setiap warna bisa dinetralisir dengan menambahkan warna putih ke dalamnya, membuat perasaan mereka lebih tenang dan kurang banyak. Putih adalah warna pencerahan dan kebangkitan spiritual; simbol kepuasan dan keseimbangan sempurna antara semua warna lainnya (yang menciptakan warna putih saat disatukan).
Kuning
Ini adalah warna sukacita, antusiasme, kebahagiaan, dan kegembiraan umum. Kuning adalah warna yang paling terang, dan karena itu melambangkan optimisme yang mencerahkan segala sesuatu yang ada di sebelahnya. Di sisi lain, kuning juga bisa melambangkan sikap keras kepala dan pengecut.
Hijau
Itulah warna harapan, kemudaan, semangat, dan juga keseimbangan, ketenangan, dan keamanan. Hijau adalah warna pertumbuhan alami, melakukan hal-hal dengan cara yang benar, harmoni dan damai. Ini adalah simbol kehidupan dan hidup pada umumnya. Ini juga memiliki konotasi negatif seperti kecemburuan, dengki, dan keburukan.
Biru
Ini adalah warna rasionalisme, kebijaksanaan, kesetiaan, dan stabilitas. Ini melambangkan ketenangan, kepercayaan, dan kepercayaan. Hal itu bisa dikaitkan dengan konservatisme, dutifulness, dan introversion. Ini mewakili pikiran dan bukan emosi; mengikuti logika dan bukan usus. Tapi itu juga terkait dengan kesedihan, "feeling blue", melankolis.
Ungu
Inilah warna sihir, misteri, yang luar biasa. Hal itu bisa melambangkan kreativitas, kemandirian, melawan arus, spiritualitas, imajinasi, tapi juga kebanggaan, ketidakmatangan, narsisme.
Pink
Ini adalah warna kecerobohan, kecerdikan, bersikap konyol dan tidak dewasa, tapi juga kebaikan, perhatian, kelembutan, cinta romantis, dan feminitas. Ini melambangkan perasaan "tenang" yang lembut, dan juga terlepas dari kenyataan.
Cara Membuat Palet Warna Emosional Anda
Warna apa yang dimiliki emosi Anda? Mari cari tahu! Ada begitu banyak emosi sehingga sulit untuk mengatasi semuanya, jadi kita akan menggunakan model sederhana - roda emosi Robert Plutchik.
Latihan ini membantu memahami emosi yang mungkin bahkan tidak Anda sadari, dan mendapatkan wawasan yang lebih baik tentang keadaan batin Anda.
Langkah 1
Ambil satu lembar kertas tebal Anda. Tempatkan kompas gambar Anda di tengah dan gambar lingkaran.
Langkah 2
Letakkan kompas pada lingkaran dan tandai jarak yang sama di luarnya. Kemudian letakkan kompas di tengah lagi dan gambar lingkaran yang lebih besar melalui tanda (jika Anda melakukannya dengan benar, itu akan dua kali lebih besar, tapi sebenarnya tidak perlu melakukannya dengan tepat).
Langkah 3
Ulangi langkah sebelumnya untuk membuat satu lingkaran lagi.
Langkah 4
Ambil penggaris dan pensil, dan buat garis di lingkaran terkecil. Buat sketsa dengan ringan - ini hanya garis panduan!
Langkah 5
Gambarkan garis lain, tegak lurus dengan yang lain.
Langkah 6
Gambarkan dua garis lagi untuk membagi setiap kuartal menjadi dua bagian.
Langkah 7
Ini adalah garis panduan untuk garis yang benar-benar kita butuhkan. Gambarkan sekarang dengan memotong masing-masing segitiga menjadi dua. Ini adalah garis akhir, jadi Anda bisa menekan lebih keras.
Langkah 8
Hubungkan setiap ujung segitiga dengan lingkaran luar menggunakan penggaris.
Langkah 9
Waktunya meletakkan emosi di sana! Dalam model Plutchik, pusatnya diambil oleh emosi yang paling kuat, dan mereka perlahan-lahan melemah menuju lingkaran terbesar. Isi bagian tengah dengan:
- Kemarahan
- Kebencian
- Kesedihan
- Takjub
- Teror
- Kekaguman
- Ekstasi
- Kewaspadaan
Urutan penting!
Langkah 10
Sekarang tambahkan emosi sekundernya:
- Kemarahan → kemarahan → jengkel
- Membenci → jijik → bosan
- Kesedihan → kesedihan → keberanian
- Takjub → kejutan → gangguan
- Teror → takut → ketakutan
- Kekaguman → kepercayaan → penerimaan
- Ekstasi → sukacita → ketenangan
- Kewaspadaan → antisipasi → ketertarikan
Ada juga emosi tersier, gabungan dari dua hal lainnya:
- Kelesuan + bunga = agresivitas
- Ketertarikan + ketenangan = optimisme
- Keterangan + penerimaan = cinta
- Penerimaan + ketakutan = penyerahan
- Pemahaman + gangguan = kekaguman
- Gangguan + termal = ketidaksetujuan
- Pensiun + bosan = penyesalan
- Kebosanan + jengkel = penghinaan
Perhatikan bahwa dalam model ini, emosi antagonis ditempatkan berlawanan satu sama lain - misalnya, kegembiraan - kesedihan, rasa takut, dll.
Langkah 11
Waktunya mewarnai emosi! Lihatlah emosi utama di tengah dan coba rasakan warna apa yang mereka miliki untuk Anda. Anda mungkin akan menemukan beberapa yang bisa Anda dapatkan langsung dari tabung. Letakkan mereka di tempat mereka.
Langkah 12
Emosi lain, terutama yang sekunder, mungkin perlu dicampurkan untuk mendapatkan warna yang tepat. Isi seluruh roda, warnai setiap emosi sesuai keinginan Anda. Jangan khawatir jika ada yang terulang, atau jika Anda perlu menebak yang lain karena Anda tidak merasakan warnanya dengan jelas-ini roda Anda, dan Anda bisa mengisinya sesuai keinginan Anda!
Cara Melukis Lanskap Emosional Anda
Sekarang Anda tahu sesuatu tentang emosi dan warna yang Anda berikan pada mereka. Waktunya mulai melukis! Lukisan emosi Anda memiliki banyak manfaat:
- Anda tidak perlu merasa tertekan karena "cukup baik", sehingga Anda bisa benar-benar rileks.
- Anda bisa lebih memahami keadaan emosional Anda saat ini.
- Anda bisa mengubah mood Anda dengan menggunakan warna untuk emosi yang ingin Anda rasakan (terutama jika Anda rentan terhadap saran).
- Anda bisa bereksperimen dan bersenang-senang, tanpa harapan tentang hasilnya.
Jelas, saya tidak bisa mengatakan dengan tepat bagaimana melukis lukisan semacam itu, tapi saya bisa menyarankan sebuah arahan. Lihat bagaimana saya menciptakan lukisan suasana hati saya sendiri untuk mengerti apa masalahnya.
Langkah 1
Saya sudah mulai di tengah dengan sesuatu yang optimis dan menyenangkan bagi mataku. Saya tidak melukis sesuatu yang spesifik-hanya beberapa goresan yang terasa enak di bawah sikat saya, untuk lebih memahami cara kerjanya dan apa yang diharapkan dari berbagai gerakan.
Langkah 2
Saya telah menambahkan beberapa warna lagi, kali ini bermain dengan bentuk goresan. Arah dan ketebalannya bisa sama ekspresifnya dengan warnanya sendiri. Perlu diingat Anda bisa menyesuaikan tingkat pencampuran dengan mengendalikan kelembaban sikat.
Anda tidak perlu menempel pada warna yang telah Anda pasang di roda. Anda bisa menggunakannya sebagai palet, tapi setelah latihan itu Anda harus merasakan warna apa saja yang menyenangkan untuk Anda, dan yang memiliki konotasi negatif yang ingin Anda hindari.
Langkah 3
Saya telah menambahkan gumpalan besar kuning, melukis "ombak" dan menutupi elemen sebelumnya dengannya. Karena kenapa tidak? Tidak ada yang bisa menghentikan saya!
Langkah 4
Anda bisa menjadi sangat ekspresif dengan menambahkan cat langsung ke "kanvas". Ini akan memaksa Anda untuk menggunakan keseluruhan jumlah, dan Anda dapat menciptakan goresan yang bagus dan kuat dengannya.
Jangan takut melukis di tepinya-bahkan jika Anda membatasi diri Anda sepanjang waktu, biarkan diri Anda merasa lebih terbuka di sini dan sekarang.
Langkah 5
Anda bisa memadukan berbagai macam warna dengan sikat basah.
Langkah 6
Menggunakan dua warna sekaligus bisa memberi hasil fantastis juga!
Langkah 7
Anda bisa melukis pada potongan warna sebelumnya. Efeknya akan berbeda tergantung dari basahnya permukaan-main dengan itu untuk melihat sendiri!
Langkah 8
Tidak ada kebahagiaan tanpa kesedihan, jadi saya memutuskan untuk menambahkan sejumput emosi negatif pada pemandangan ini. Mungkin terlihat tidak pada tempatnya dulu ...
... tapi Anda bisa menyeimbangkannya dengan warna lain. Ini mengingatkan saya bahwa kita tidak dapat merasa bahagia dan antusias sepanjang masa-perasaan negatif sama seperti yang dikatakan tubuh kita. Kesedihan itu normal-itu hanya bagian dari diri kita sendiri, bukan musuh untuk diperangi dan disingkirkan. Jika Anda merasa "hitam", jangan takut menambahkannya-sebagai gantinya, lihat bagaimana Anda bisa menjadikannya bagian alami dari bentang alam.
Langkah 9
Isi seluruh pemandangan dengan cara ini, bermain dengan warna, bentuk goresan, dan jumlah cat.
Langkah 10
Sikat yang lebih kecil akan membiarkan Anda menambahkan aksen menarik di sana sini.
Cantik!
Melihat lukisan mood saya membuat saya merasa nyaman dan santai, dan guratan tebal sangat bagus untuk disentuh. Saya harap Anda mencapai efek menyenangkan yang sama dengan bimbingan saya! Jika Anda ingin mencoba kegiatan seni santai lainnya, jangan lupa untuk memeriksa bagian lain dari rangkaian ini:
MenggambarTerapi Seni: Apa Adanya dan Bagaimana Cara Membantu Membantu Anda?
MenggambarTerapi Seni: Bagaimana Menggambar Mandala
Teori MenggambarTerapi seni: Menggambar komik tongkat
Anda juga dapat menikmati tutorial sederhana yang dibuat untuk orang-orang dengan sedikit atau tanpa pengalaman menggambar:
MakananCara Menggambar Sebuah Apel
AlamCara Menggambar Daun Langkah demi Langkah
MakananCara Menggambar 10 Varietas Berry yang berbeda
MenggambarCara Menggambar Langkah demi Langkah Burung
