Fundamentos de la Anatomía Humana: Músculos y Masa Corporal

Durante las últimas sesiones nos hemos familiarizado con la estructura general y la postura del cuerpo en un rango de variaciones. Ahora estamos listos para vestirlo con carne, y sobre todo lo que significa la capa muscular, ya que eso define cómo las cosas se ven en la superficie.

Comprendiendo lo que necesita dibujar

Aprender a dibujar los músculos puede conjurar cuadros médicos en detalles desalentadores, pero tal complejidad es innecesaria. Sólo necesitamos saber lo que aparece a través de la piel, ya que eso es lo que dibujamos: en la vida real, tendría que buscar duro para encontrar a alguien cuyo cuerpo muestra intenso detalle muscular (básicamente culturistas y algunos atletas). Del mismo modo, es sólo un nicho de los ilustradores que dan mucha atención a los detalles musculares en su trabajo, como los artistas de superhéroes de cómics.

Por lo tanto, basta con empezar con una comprensión simplificada, y pasar a los cuadros médicos  más tarde si uno siente la necesidad!

En los diagramas a continuación, voy a mostrar los grupos musculares en color, con una línea negra para mostrar las formas que se muestran a través de la piel (también muestran los huesos sobresalientes que haría lo mismo).

Todos tenemos una capa de tejido graso debajo de nuestra piel, y esto suaviza la apariencia de los músculos subyacentes. Tome un objeto angular, como una caja, y cúbralo con una tela delgada, como una sábana. Observe cómo se ven los ángulos ahora. Luego cubralo con una toalla de baño gruesa. ¿Ves cómo desaparece toda la nitidez? Esto es lo que sucede en el cuerpo.

Ahora esta capa de grasa, comparable a esa toalla de baño gruesa, es generalmente más gruesa en las poblaciones que se originan en lugares más fríos, y es también más gruesa en hembras que en varones, mientras que machos tienen naturalmente más masa del músculo. Más allá de eso, la historia personal de un individuo crea una variación infinita. Usted puede ser muy musculoso pero tiene una gruesa capa de grasa que te hace parecer engañosamente suave. Usted puede ser delgado y no tener masa muscular para hablar de ello. Usted puede tener una masa muscular promedio, pero, con tan poca grasa todo parece cincelado (lucir "musculoso"). Entre todo lo demás

Guia de Músculos

Notas rápidas sobre el comportamiento muscular

1. El trabajo de un músculo es reunir los puntos a los que se unen sus extremos. Este simple hecho puede ayudarle a deducir qué movimiento se está asociando un músculo dado.
2. Un músculo activo (contraído) se hincha y es duro (esto es a un grado ligero: cuanto más esfuerzo involucrado, más se abulta).
3. Un músculo inactivo (relajado) no se abulta y puede ser bastante flojo al tacto.
4. Un músculo sólo puede tirar, no empujar: para volver a su posición original, necesita un músculo opuesto (antagonista) para tirar en la dirección opuesta. Así que la mayoría de los músculos del cuerpo vienen en pares antagonistas, y cuando uno en el par se contrae, el otro es necesariamente relajado. Por ejemplo, si doblas la pierna, el músculo cuyo trabajo es desunirla no puede ser abultado, y viceversa. (Usted puede contraer deliberadamente todos sus músculos, por ejemplo para bloquear un golpe, pero ningún movimiento es posible mientras lo hace.)

Entender lo anterior significa que, no importa qué movimiento dibuje, siempre sabrá los músculos correctos que deben estar abultados. Entonces no terminará con algo fortuito y anatómicamente absurdo. Aquí está una ilustración de cómo la posición de una extremidad no determina el estado de los músculos, solamente el movimiento hace:

En los diagramas que aparecen a continuación, cuando vea nombres de músculos que son del mismo color, significa que son un par antagónico y no deben ser ambos abultados al mismo tiempo.

El Torso

Debajo están los músculos del torso y en la parte posterior de los que usted necesita enterarse. Observe también dos huesos:

• El hueso de la clavícula que siempre es una característica prominente a menos que una capa inusualmente gruesa de grasa la borre.
• Los omóplatos, que son prominentes a menos que los músculos de la espalda estén tan desarrollados que los cubren. La visibilidad de los omóplatos también varía con los movimientos del brazo, el torso doblado y otros movimientos, por lo que la observación de la vida es útil para este detalle.

Obviamente, como estoy mostrando todas las posibles líneas musculares, el resultado es un cuerpo muy rasgado, mientras que los cuerpos más suaves mostrarían menos líneas: comparar debajo de nuestro modelo original, con músculos suavizados para mostrar las líneas mejor, y una figura más media donde Sólo unos pocos muestran, con los omóplatos más prominentes que los músculos de la espalda. Tenga en cuenta también los hombros menos voluminosos y una cintura que es menos delgada. Esto va para las hembras también, excepto que sus músculos pectorales se ocultan detrás de los pechos, así que pueden ser substituidos por ellos por completo en dibujo.

Los Brazos

Usando otro ejemplo muscular, aquí está el brazo:

En un brazo medio, esta estructura subyacente se traduce como este contorno:

Las Piernas

En las piernas abajo, hay que notar dos huesos más: la rótula (la rodilla) y la tibia, que define la parte anterior de la pierna; En realidad no hay músculo allí. Es por eso que una patada en las espinillas es tan terriblemente dolorosa - sin amortiguación. Uno puede tener pantorrillas potentes, hiper-desarrolladas, pero su antagonista, el tibial anterior, nunca crecerá en la misma extensión.

Tenga en cuenta también que el hueso del tobillo se extiende a ambos lados del pie, pero es más alto en el interior. Por último, el tendón de Aquiles, como su nombre indica, no es un músculo: aunque puede definirse claramente en un cuerpo con músculos de la pierna desarrollados, nunca puede contraerse, es decir, se protuberan como un músculo (su papel es anclar el músculo al hueso, no se mueve).

Grasa Corporal

Como se mencionó anteriormente, todos tenemos una capa de tejido graso debajo de la piel. Puede ser muy delgada en nuestros atletas más arrancados, y desaparece por completo en los cuerpos hambrientos, pero incluso cuerpos sanos lo tienen - de hecho es lo que nos hace pensar en un cuerpo tan sano, en contraposición a "piel y huesos".

Además de esto, las reservas de grasa se almacenan en ciertas partes del cuerpo, y estos no son los mismos en los hombres y las mujeres! Como se muestra a continuación, las mujeres almacenan grasa en sus axilas, muslos y glúteos, mientras que los hombres lo hacen en el vientre.

¿Significa esto que no ponen grasa en el resto del cuerpo? No, sólo significa que esto es lo que "llena" primero. Una hembra delgada que gana peso, primero se dará cuenta que en la parte trasera y los muslos (aka "no puede caber en mis pantalones vaqueros!"), Luego bajo los brazos, y un hombre primero verá un "vientre de cerveza" Cuando pierden peso, estas partes son las últimas en rebajar, si lo hacen en absoluto.)

Entonces, si el aumento de peso continúa, la grasa bajo la piel crece junto con las reservas de grasa, y vemos el peso acumulándose por todo el cuerpo. Finalmente, en casos extremos, hay inflación por todas partes , la piel está dispuesta a estirar.

Tenga en cuenta también:

• La tendencia a almacenar grasa aumenta cuando llegamos a los cuarenta.
• Después de la menopausia, las reservas de grasa de una mujer se redistribuyen al vientre y siguen el patrón masculino.

Pechos

Una masa corporal más que necesita ser entendida: pechos femeninos. Obtendrás el respeto y las gracias de un poco más de la mitad de la humanidad, dibujándolas como son, en lugar de como aparecen en los cómics y mangas tradicionales.

Primero algunas palabras acerca de la anatomía: los pechos no son bolsas de tejido blando. Son una glándula, por lo que hay una masa dura allí, rodeada de tejido graso suave. Esto también significa que tienen peso y que reaccionan a la gravedad. La proporción de tejido graso significa que aumentan o disminuyen en volumen a medida que el cuerpo gana y pierde peso; Lo que es más, el ejercicio intenso va de la mano con una reducción del pecho, que puede ser leve o dramático (como puede observarse en las atletas femeninas, en particular las que comenzaron a entrenar antes de la pubertad).

Los senos vienen en todos los tamaños y formas, por lo que no es fácil dar proporciones y directrices. Así, al igual que lo hicimos con la cifra de 8 cabezas de altura, comenzaremos con lo que la sociedad occidental considera un seno perfectamente proporcionado, como se detalla en las directrices de cirugía reconstructiva:

Esta exposición muy breve está destinado a ponerle en el camino correcto. Me doy cuenta de que es casi imposible encontrar referencias para los pechos aleatorios, de forma natural cuando los motores de búsqueda sólo producen resultados cuestionables y las fuentes de la rotonda (como sitios web de lencería) sólo ofrecen cofres que muestran sus productos a su mejor ventaja. Pero uno puede observar, sin ser espeluznante por favor, las mujeres completamente vestidas y cómo esa parte de su cuerpo se comporta y afecta su postura.

Tiempo de practica

Hemos cubierto un montón de material detallado en esta sesión que requiere tomar. Pararse en frente de un espejo y encontrar cada uno de los músculos que se muestran aquí en su propio cuerpo. No es esencial para memorizar sus nombres, el punto es darse cuenta de lo que hay (si usted hace deporte, probablemente ya son conscientes de unos pocos).

Usted puede encontrar que tiene que moverse de ciertas maneras, o contratar ciertas partes, o estar en una cierta relación con la luz, pera algunos de ellos deben ser supuestos. Esta es la mejor manera posible de absorber y dar sentido a este material, ya que los músculos constituyen un aspecto muy dinámico del cuerpo que las mejores cartas del mundo no pueden transmitir verdaderamente. Comprenderlos y lo que hacen desde adentro, le da poder para entender la estructura subyacente de otros cuerpos que observa, y para dibujarlos sin tener que adivinar.

Mira las fotos de personas, aún o en movimiento, cuyos músculos son fácilmente visibles. Dibujarlos como usted los ve y utilizar un color diferente para dibujar el músculo - todo él, ocultado debajo de la piel, en una forma simplificada. También marca los huesos que sobresalen y tal.

Una vez que ganas confianza, haz lo mismo con modelos menos inclinados donde tengas menos pistas externas. ¿En qué punto no hay ninguna pista de la estructura debajo?

Bosqueja desde cero, como lo hemos estado haciendo con nuestra figura básica de palo, ahora con un cuerpo de músculo y un contorno de piel, sin olvidar los pechos de las figuras femeninas.